Jedzte toto ovocie a už za pár dní na sebe budete pozorovať výrazné zmeny! Toto malé a nevýrazné ovocie patrí k najzdravším na svete.

Chlpaté zelené či fialové plody egrešov sú cenené už od staroveku a zmieňujú ho tiež dokumenty Ajurvédske medicíny, ktoré odporúčajú využitie celej rastliny egrešov vrátane koreňov, listov aj kvetov. Hoci existujú odrody kríkové aj stromčekové, najzdravšie plody majú práve tie druhé z nich. Tie sú napokon na záhradkách ďaleko najobľúbenejšie. V posledných rokoch sa ale na srstnaté bobuľky neprávom pozabudlo. Okrem iných účinkov priaznivých pre ľudské zdravie majú egreše veľkú zásobu  vitamínu C.

Vitamínová bomba zlepšuje imunitu i náladu

Egreše bývajú neobyčajne kyslé ovocie, avšak niektoré odrody dokážu byť dokonca aj sladké. Je skvelý na výrobu džemov. Obsahuje totiž tak vysoké množstvo pektínu, že nie je potrebné ho dodatočne nijako zahusťovať. Vďaka tomu si môžete uchovať toto báječné ovocie aj na zimné obdobie.

Zaradiť egreše na svoj pravidelný jedálniček sa navyše bohato oplatí nielen vďaka jeho lahodnej chuti, ale aj pre veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú pre zachovanie telesného i duševného zdravia veľmi užitočné a často aj kľúčové.  Obsahuje obrovské množstvo kyseliny askorbovej, lekárnikmi  prezývaní vitamín C, ktorého v jednej bobule  dokáže byť až okolo 500 miligramov. Ak teda potrebujete posilniť svoju imunitu a vliať pozitívnu energiu do žíl, dajte si trochu egrešov a svet bude zase nádherný a zaliaty slnkom.

Najsilnejší antioxidant sveta

Odborníci sa zhodujú na tom, že egreše sú najsilnejším antioxidačným činiteľom na svete. Chráni telo pred pôsobením voľných radikálov, čo sú odpadové látky metabolizmu, ktoré vo väčšom množstve dokážu spustiť nádorové bujnenie. Látky v egrešoch ich ale odbúravajú a tým teda pôsobia aj proti vzniku rakoviny. Čistí ale celé telo, vrátane žilového systému, pečene i obličiek a pomáhajú rozpustiť aj obličkové kamene. Tá istá funkcia tiež pomáha zlepšiť činnosť pankreasu a znižuje hladinu cukru v krvi, čím veľmi účinne pôsobí pri liečbe cukrovky, čo potvrdili aj lekárske výskumy.

K téme

Čo robiť, keď vás trápi nafúknuté bruško

Poznáte dôvody, prečo si dopriať zeler?