Banánové smoothie na chudnutie

Banány sú skvelým ovocím bohatým na draslík, ktorý pomáha telu odplavovať toxíny, nasýtiť ho príjemnou chuťou a energiou a teda nápoj z banánov je vhodným drinkom pri diéte alebo pri zdravom jedálničku.

Toto smoothie je ľahké, osviežujúce, bohaté na vitamíny a minerály a skvele funguje ako desiata, ktorá udrží vaše telo plynule v chode po celý deň, takže nebudete prepadať vlčiemu hladu a následnému prejedaniu sa, takže si telo nebude ukladať zbytočne zásoby v podobe tuku vo vašom tele.

Banány samy o sebe poskytujú telu veľa dobrého v podobe úľavy pri depresiách a väčšom nervovom podráždení, anémii, PMS, vysokom tlaku, poruchách trávenia, podporujú mozgovú činnosť, sú skvelé na opicu, pálenie záhy, ranné nevoľnosti, na vredy, na štípance od komárov , pri znižovaní teploty alebo bielení zubov.

V kombinácii s ľanovým semienkom a kokosovým olejom zvýšia váš metabolizmus a vy sa začnete cítiť vitálny.  V kombinácii s pomarančom alebo iným bobuľovitým ovocím si smoothie získa svoju sviežosť a vy ďalšiu porciu vitamínov.

Recept môžete obmieňať podľa chuti, dôležité je zachovať banány, kokosový olej, ľan a zázvor. Pridať môžete napríklad škoricu, kurkumu s troškou korenia alebo limetkovú šťavu.

 Tento nápoj je jednoduchý na prípravu, zdravý a hlavne účinný.

Potrebujete :

1 banán, 1 pomaranč alebo hrnček čerstvého bobuľovitého ovocia (čučoriedky, maliny, jahody, …), pol šálky nízkotučného jogurtu (najlepšie v bio kvalite) 1 lyžicu kokosového oleja, štipku sušeného zázvoru, 2 lyžice ľanových semienok, 2 lyžice práškovej srvátky (môže aj nemusí byť ), Môžete pridať aj ľad podľa chuti

Všetko zmixujte a vypite.

K téme

Vložte banánové šupky do kvetináča a pozorujte fascinujúce výsledky vašich rastlín

Zaujímavý trik od kvetinárky. Rastliny vám vďaka nej bujne porastú