Táto zelenina je zázračný liek – spraví všetko, čo je vo Vašom tele zle!

Repa je zdravá zelenina, ktorá sa používa pri liečbe mnohých chorôb a zdravotných stavov. Má tmavo červenú farbu, ktorá pochádza z anthocyanin, špeciálnych zlúčenín, ktoré majú silné protirakovinové vlastnosti.

Repa je skvelá pre Vaše srdce!

Neuveriteľné: Rekonštrukcia domu odhalila starodávne podzemné mesto, ktoré láka turistov celého sveta.

Repa obsahuje betaín, prírodnú protizápalovú látku, ktorá dokáže udržať Váš kardiovaskulárny systém zdravý. Táto zelenina obsahuje tiež dôležité vitamíny a minerály, ako sú vitamíny B1, B2, B12 a C, ako aj horčík, draslík, fosfor, meď, jód a železo, čo je dôvod, prečo je to tak skvelý prírodný prostriedok proti anémii.

Červená repa sa často používa na detoxikáciu tela, pretože má schopnosť extrahovať toxíny z organizmu. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré sú skvelé detoxikačné látky, rovnako ako celulóza a pektín, čo je zvláštny typ vlákniny, ktorý pomáha zlepšiť trávenie. Repa tiež pomáha predchádzať ochoreniu pečene. Jedná sa o druh zeleniny, ktorý je tiež užitočný pre športovcov, pretože zvyšuje výkon a vytrvalosť počas cvičenia.

Dajte si do izby túto rastlinu a budete zdravý po všetkých smeroch!

Repa stimuluje prietok krvi, reguluje cholesterol a krvný tlak a stimuluje správnu funkciu pečene. Pomáha spomaliť proces starnutia a tiež chrániť krvné cievy. Repu si môžete uvariť, upiecť, odsťaviť, ale najlepšie je skrátka surová. Pri príprave repy hlavne nevyhadzujte listy – namiesto toho si ich uvarte, pretože obsahujú vysoký obsah draslíka (644 mg na ½ šálky). Podľa niekoľkých štúdií môže konzumácia jedla bohatého na draslík a vyhýbanie sa sodíka znížiť riziko mŕtvice až o 21%, vedľa toho tiež riziko kardiovaskulárnych ochorení.

K téme

Umývať kuracie mäso pred varením, alebo nie? Čo na to hovoria odborníci

Ako ušetriť na potravinách. 5 overených tipov