Olivový olej a citrón, vyrobte si z nich liečivé tekuté zlato!
reklama:
reklama:
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Svojmu zdraviu môžete prospieť najmä teraz v zime jednoducho dvoma produktami, ktoré máte celkom určite doma v špajze či v chladničke.
Olivový olej
Za studena lisovaný olivový olej (nájdete ho tiež pod názvom extra panenský) je zdrojom cenných a prospešných nenasýtených mastných kyselín, ale aj vitamínov (E a K) a antioxidantov. Takýto olej je vhodný k priamej konzumácii, tepelnou úpravou stráca veľa cenných živín. Jeho užívaním si upravíte krvný tlak, zvyšuje hladinu toho dobrého cholesterolu a znižuje tak riziko vzniku srdcových ochorení. Využiť ho môžete tiež pri starostlivosti o pokožku a telo – pri masážach, vlasových zábaloch, k vyživeniu nechtov a pod.
Citrónová šťava
Aj šťava z citróna je pre ľudské telo veľmi prospešná. Ako určite viete, obsahuje veľa vitamínu C. Pretože je to silný antioxidant, posilňuje obranyschopnosť a napomáha detoxikácii. V citróne nájdete aj kyselinu listovú (vitamín B9), ktorá je dôležitá pre stavbu svalov, napomáha predchádzať srdcovým ochoreniam a rakovine. Pripisujú sa mu aj protizápalové a antibakteriálne účinky a tiež napomáha lepšiemu zažívaniu.
Obe tieto suroviny majú mnoho priaznivých účinkov, tak s ich pomocou podporte imunitu práve teraz v týchto mesiacoch.
Recept je jednoduchý – použite polievkovú lyžicu, do polovice ju naplňte olivovým olejom, druhú polovicu doplňte citrónovou šťavou a užívajte každý deň najlepšie nalačno. Posilníte tým svoju imunitu, zbavíte sa únavy, nachladnutia aj boľavých kĺbov, pretože tekuté zlato napomáha aj v boji s reumatickými problémami.
reklama:
Najčítanejšie za týždeň
Bezplatné novinky z Bratislavy raz týždenne:
