Máte príliš veľké teplo v byte? Maximálne budete častejšie chorí. Aké teplota je ideálna?

Ľudia sú čím ďalej tým menej odolní a majú potrebu si doma prekurovať. Pritom to vedie iba k tomu, že sú častejšie chorí. Navyše to stojí peniaze. Pokiaľ vás zaujíma, aké sú optimálne teploty v jednotlivých miestnostiach, máme pre vás odpoveď.

Teplota v miestnosti by sa mala ideálne pohybovať okolo 20 °C. Zdravý človek sa ale cíti pohodlne aj pri 18 °C. Optimálna teplota sa v jednotlivých miestnostiach mierne líši. V kúpeľni je dobré mať teplejšie, naopak na chodbe alebo v špajze chladnejšie.

Každá miestosť si žiada niečo iné

V obývaných miestnostiach sa ako výpočtová teplota uvádza 20 °C, v kúpeľni 24 °C a v predsieni potom 15 °C. Tieto hodnoty ale slúžia hlavne projektantom a ďalším odborníkom, ktorí sa nimi riadia pri stavbe alebo rekonštrukciách.

Prekurovanie domácnosti je energeticky náročné, navyše škodí zdraviu. Ľudský organizmus je potom menej zvyknutý na chlad, a tým pádom aj náchylnejší na choroby.

Teplota je individuálna

Nikto vám samozrejme nenariaďuje, akú teplotu máte v domácnosti udržiavať. Záleží hlavne na tom, čo je vám príjemné. Všeobecne sa dá povedať, že teplota vnútorných priestorov by sa mala pohybovať okolo 20 °C. Zdá sa vám to málo? Tak si predstavte, že ešte pred päťdesiatimi rokmi bolo podľa ekologickej organizácie Veronica v anglických domácnostiach bežné mať počas zimy doma iba 14 °C. Predtým sme skrátka žili vo väčšom chlade. Teplo vtedy slúžilo hlavne na varenie. Ľudia sa bežne zahrievali hrubým oblečením a v noci poriadnou perinou.

Dneska sme oveľa zhýčkanejší. Britské ministerstvo zdravotníctva v roku 2014 prišlo s analýzou, podľa ktorej sa ľudia doma cítia najlepšie pri teplote medzi 18 – 20 °C. Keď sa ale dostatočne oblečú, nie je problém ani 16 °C.

Čo je to výpočtová teplota na vykurovanie

Výpočtová teplota je údaj, ktorý slúži na projekčné výpočty – napríklad pri zatepľovaní domu. Stanovuje ju vyhláška č. 194/2007 Zb. a ako optimálne uvádza výpočtovú teplotu obývaných miestností 20 °C. V praxi si doma samozrejme nastavíte teplotu tak, aby vám maximálne vyhovovala.

Teplotu je dobré nastaviť v každej miestnosti individuálne. V obývacej izbe alebo v kúpeľni si pokojne doprajte väčšie teplo. Je ale asi zbytočné príliš vykurovať obslužné priestory domu, ako je chodba alebo predsieň.

Aké teploty sú ideálne v jednotlivých miestnostiach

• obývacia izba: 20–21 °C
  spálňa: 16–18 °C
  kuchyňa: 18 °C
  chodba, schodisko: 10–15 °C
  kúpeľňa: 24 °C

Moderné kúrenie môžete aktívne riadiť

Okrem dodržiavania optimálnych izbových teplôt je dobré myslieť na znižovanie teploty v čase, keď nie ste doma. Pred odchodom teplotu nastavte na 16 °C a po návrate ju znova zvýšte. Pokiaľ máte doma inteligentné nastavenie vykurovania, môžete si teplotu zvýšiť na diaľku a prísť do príjemne vyhriateho domova. Kúrenie ale nevypínajte úplne. Vychladli by vám totiž steny a okenné rámy a zima by sa vám doma držala dlhšie.

Používajte správne termostatické hlavice radiátorov

Pomocou termostatickej hlavice na radiátore zatvárate a otvárate ventil. Vďaka tomu udržujete teplotu v miestnosti stále rovnakú. Nastavte ju preto na požadovanú hodnotu – typicky na číslo 3 – a nechajte ju tak. Na noc ju môžete o jeden dielik stupnice privrieť. Rozhodne s hlavicou ale nemanipulujte do úplného zatvorenia alebo otvorenia. Tak by ste si len rozkolísali teplotu v miestnosti a kúrenie by nebolo úsporné.

Pozor na prekurovanie

Veľa rodín má tendenciu domácnosť prekurovať až na 25 °C. Keď ale dlhodobo zdržiavate v takto prekúrených miestnostiach, znižujete adaptabilitu svojho organizmu na chlad. To má potom negatívne účinky na ľudské zdravie – človek býva častejšie chorý.

Zdroj: hobby.instory.cz

K téme

Pestovanie v fóliovníkoch: Výhody, plodnosť a možnosti pre záhradkárov aj profesionálov

AKÚ DLAŽBU DO KÚPEĽNE VYBRAŤ?