Olej z rasce čiernej obsahuje veľkú škálu vitamínov a nenasýtených mastných kyselín.

Získava sa z rastliny černuška siata (Nigella sativa). Ľudovo je nazývaná čierna rasca. Vyskytuje sa v strednej, južnej a východnej Európe, juhozápadnej Ázii a severnej Afrike. U nás je jej výskyt roztrúsený, skôr v teplejších oblastiach. Je to poľná burina, nájdeme ju v obilninách, na úhoroch, v sadoch a suchých stepných stráňach. Bylina je jednoročná, má priamu, alebo len málo vetvenú lodyhu. Dosahuje výšku 10 – 20 cm, plodom sú kapsuly. Vzhľadom k tomu, že nemá rada umelé hnojenie, je v súčasnosti na ústupe.

Olej z čiernej rasce a jeho účinky

Využíva sa plod, najčastejšie vo forme odvaru alebo prášku, ale aj tradične olej, za studena lisovaný. Kvalitný olej je získavaný šetrným postupom lisovaním za studena a následnou filtráciou.

Olej z čiernej rasce obsahuje mnoho prospešných látok. Napríklad vitamíny A, skupina B, D, E, F, minerály – Ca, Mg, Fe, Zn, P, Cu, K. Polynenasýtené mastné kyseliny , veľmi podstatný je obsah nenasýtených mastných kyselín omega – 3 a omega – 6.

Dá sa využiť nielen na pleť a pokožku, ale aj v studenej kuchyni.

• silný antioxidant s protizápalovým účinkom
• upokojuje nervový systém, tlmí bolesť
• stimuluje energiu a mierni prejavy únavy
• zlepšuje trávenie a stimuluje tvorbu moču
• je efektívny pri liečbe chorôb dýchacej sústavy
• zvyšuje tok materského mlieka u dojčiacich
• pomáha organizmu zotaviť sa z vyčerpania
• využíva sa pri liečbe kožných ochorení – ekzém, alergie, akné, psoriáza, plešatosť, suchá, zapálená a podráždená pokožka,
• antiparazitný účinok
• blahodárne pôsobí na žalúdok a pankreas
• normalizuje vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi
• je účinný pri dojčenských kolikách
• pôsobí proti ukladaniu tuku v cievach
• posilňuje zdravie nechtov a vlasov
• pôsobí na bolesti kĺbov a svalov
• prevencia onkologických ochorení

Ako olej z čiernej rasce používať

• pri bolestiach hlavy potrieme olejom oblasť spánkov, za ušami a lícnych kostiach
• pri kašli a astme natierame olej ráno a večer na hrudník a na chrbát v oblasti hrudníka. Môže sa aj inhalovať, pridaním do horúcej vody a prekrytím hlavy
• ako prevenciu môžeme užívať 1 čajovú lyžičku denne rozmiešanú napríklad v džúse
• v prípade vypadávania vlasov votrieme olej do vlasovej pokožky a vmasírujeme
• ak máme unavené nohy, premasírujeme ich olejom 2x denne
• v prípade prekysleného žalúdku, vmiešame polievkovú lyžicu oleja do šálky teplého mlieka a takto užívame 3x denne
• pri chronickej únave užívame 1 čajovú lyžičku zmiešanú s džúsom 2x denne

K téme

Nechápala som, že mi kúpeľňa tak krásne vonia. Vyskúšala som tento trik a urobil skutočné zázraky

Ako vyčistíte pripálený hrniec? Pomôže vám soľ, ocot a aj zázračný nápoj